Psychotherapie

Ohne Bewertung auf die eigene Situation zu schauen, kann ein erster wichtiger Schritt sein, um depressive Beschwerden besser zu verstehen. Depressionen können sich auf die Stimmung, den Körper, das Denken und den Alltag auswirken. Häufig entstehen Gefühle von Leere, Hoffnungslosigkeit, Erschöpfung oder innerem Rückzug, begleitet von Schlafstörungen, vermindertem Antrieb und dem Verlust von Freude oder Interesse.

In meiner Arbeit ist es mir wichtig, gemeinsam die individuellen Hintergründe und Zusammenhänge zu verstehen. Dabei können belastende Lebensereignisse, langanhaltender Stress, zwischenmenschliche Erfahrungen, innere Ansprüche oder bisherige Bewältigungsmuster eine Rolle spielen. Es geht nicht darum, Schuld zu suchen, sondern darum, die eigene Situation besser einzuordnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen können Beschwerden wahrgenommen, Ressourcen gestärkt und kleine, realistische Schritte zurück zu mehr Stabilität und Lebensqualität gefunden werden. Dabei bestimmen Sie selbst das Tempo und welche Themen Sie ansprechen möchten.

Es begann, als ich meine Höhenphobie verborgen habe, um ein spannendes Masterarbeitsprojekt zum Thema „Höhenphobie-Behandlung in Gruppen“ zu bekommen. So durfte ich mich gemeinsam mit zig anderen Höhenphobiker:innen mit meinen eigenen Ängsten auseinandersetzen. Im Rahmen meiner Arbeit setzte ich mich intensiv mit Höhenangst, Angstbewältigung und der Frage auseinander, wie sich Ängste durch neue Erfahrungen verändern können.

Diese persönliche Erfahrung und mein fachlicher Hintergrund prägen auch meine therapeutische Arbeit. Gemeinsam betrachten wir, wodurch Grübeln, Ängste und Zwänge entstehen und aufrechterhalten werden. Schritt für Schritt können neue Erfahrungen, mehr Sicherheit und wieder mehr Handlungsspielraum entstehen: wertschätzend, ohne Bewertung und in Ihrem eigenen Tempo.

Mit großem Interesse habe ich mich durch meine Weiterbildung in klärungsorientierter Psychotherapie intensiv mit komplexen Persönlichkeitsstrukturen sowie den individuellen Mustern des Erlebens, Denkens und Handelns auseinandergesetzt.

In meiner Arbeit geht es mir darum, Menschen nicht auf eine Diagnose zu reduzieren, sondern ihre persönliche Lebensgeschichte, ihre Beziehungserfahrungen und die dahinterliegenden Bedürfnisse zu verstehen. Gemeinsam können belastende Muster reflektiert, innere Zusammenhänge geklärt und neue Perspektiven im Umgang mit sich selbst und anderen entwickelt werden.

Jeder Mensch kann lernen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und Beziehungen bewusster zu gestalten und sich die „Power“ zurückzuholen. Ein besseres Verständnis von Beziehungsmustern kann dabei helfen, mehr Klarheit, Sicherheit und Handlungsspielraum zu gewinnen.

Menschen beschäftigen sich mit dem Thema Narzissmus, weil sie wiederholt belastende oder irritierende Dynamiken in einer Beziehung erleben. In meiner Arbeit geht es nicht darum, vorschnell eine Diagnose zu stellen oder jemanden zu etikettieren. Im Mittelpunkt stehen Ihre individuellen und konkreten Erfahrungen sowie Ihre Wünsche, Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen. Gemeinsam können wir wiederkehrende Muster betrachten, persönliche Handlungsmöglichkeiten entwickeln und einen klaren Umgang mit schwierigen Situationen finden.

Mein persönlicher Wunsch war es von Anfang an, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich verstanden, angenommen und nicht bewertet fühlen. Gerade im beruflichen Alltag erleben viele Menschen Leistungsdruck, hohe Erwartungen und zunehmende Erschöpfung. Durch meine Erfahrungen im Leistungssport, im Start-up, in der Führung und im Coaching kenne ich die Anforderungen, die mit Verantwortung und dem Anspruch verbunden sein können, dauerhaft zu funktionieren. Diese Erfahrungen haben meinen Blick für Überlastung, innere Antreiber und persönliche Grenzen geschärft.

In meiner psychotherapeutischen Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, Warnsignale wahrzunehmen, persönliche Belastungsmuster zu verstehen und wieder Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu finden. Gemeinsam entwickeln wir neue Wege im Umgang mit Druck, Leistung und Erschöpfung.

Dabei geht es nicht darum, immer stärker zu werden oder noch mehr zu leisten. Es geht darum, sich selbst ernst zu nehmen, Grenzen zu achten und das eigene Leben wieder bewusster und stimmiger zu gestalten.

Mit großer Freude habe ich meine Arbeit in den vergangenen Jahren durch eine Fortbildung im Bereich Transgeschlechtlichkeit erweitert. Heute begleite ich transgeschlechtliche Menschen auf ihrem individuellen Weg. Dabei sind mir ein wertschätzender, offener und diskriminierungssensibler Umgang besonders wichtig. Ich biete einen geschützten Raum, in dem die eigene Identität, persönliche Lebensgeschichte und individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen.

Gemeinsam können Fragen zur Geschlechtsidentität, familiäre oder gesellschaftliche Erwartungen sowie persönliche Veränderungsprozesse in Ruhe betrachtet werden. Auf Wunsch unterstütze ich auch bei organisatorischen und bürokratischen Herausforderungen rund um eine Transition, beispielsweise beim Ordnen von Informationen, bei der Vorbereitung auf Gespräche und Termine oder beim Verstehen von Anträgen und behördlichen Schreiben. So können komplexe Abläufe übersichtlicher und besser handhabbar werden.

Mein Anliegen ist es, Menschen auf ihrem eigenen Weg zu begleiten, ihre Selbstbestimmung zu stärken und ihnen mit Offenheit, Respekt und Verständnis zu begegnen. (Rechtliche Beratung und medizinische Behandlung sind nicht Bestandteil meines Angebots.)

Sicherheit steht am Anfang jeder therapeutischen Arbeit, sowohl in der Beziehung als auch im inneren und äußeren Erleben. Durch meine psychotherapeutische Tätigkeit und meine Erfahrungen im Kamillushaus habe ich Menschen mit Traumafolgestörungen, Suchterkrankungen und komplexen Belastungssituationen begleitet. Dadurch habe ich ein besonderes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen traumatischen Erfahrungen, emotionaler Überforderung und Sucht entwickelt.

Traumatische Erlebnisse können das Erleben, Verhalten und die Beziehungsgestaltung langfristig beeinflussen. Suchtmittel oder andere belastende Verhaltensweisen können dabei zunächst als Versuch dienen, innere Anspannung, Angst oder schmerzhafte Erinnerungen zu regulieren. Gleichzeitig können sich Trauma- und Suchtdynamiken gegenseitig verstärken.

In meiner Arbeit geht es zunächst um eine sichere Beziehungsgestaltung, Sicherheit im Innen und Außen, Stabilisierung und Orientierung. Gemeinsam können belastende Symptome und persönliche Bewältigungsmuster besser verstanden, Ressourcen gestärkt und neue Wege im Umgang mit schwierigen Gefühlen entwickelt werden.

Dabei ist mir ein achtsames und respektvolles Vorgehen besonders wichtig. Traumatische Erfahrungen werden nicht vorschnell thematisiert, sondern nur im Rahmen einer stabilen therapeutischen Beziehung und in einem für die betroffene Person passenden Tempo bearbeitet.

Veränderung braucht Zeit, und sie beginnt mit dem ersten ehrlichen Schritt, sich Unterstützung zu holen. Durch meine Erfahrungen im Kamillushaus habe ich Menschen mit unterschiedlichen Suchterkrankungen begleitet. Dabei ist es mir wichtig, die aktuelle Situation gemeinsam realistisch einzuschätzen und die Behandlung an den individuellen Bedürfnissen auszurichten.

Bei einer aktuell bestehenden Suchterkrankung steht zunächst die Stabilisierung im Rahmen einer stationären qualifizierten Entzugsbehandlung im Vordergrund. Dort geht es nicht nur um die körperliche Entgiftung, sondern auch darum, die Motivation zu stärken, die Suchterkrankung besser zu verstehen und die weiteren Behandlungsschritte zu planen. Wenn bereits Abstinenz besteht, kann die weitere Begleitung ambulant erfolgen. Im Mittelpunkt stehen dann unter anderem die Sicherung der Abstinenz, der Umgang mit Suchtdruck, die Rückfallprophylaxe sowie die Bearbeitung persönlicher Belastungen und Auslöser.

Dabei begegne ich ambivalenten Gefühlen, Rückfällen und Unsicherheiten wertschätzend, verständnisvoll und ohne Bewertung.